Fityoga é a combinação da YOGA tradicional com movimentos funcionais e acrobáticos. Utilizamos o balance, o tecido e outros acessórios próprios da Yoga para facilitar a prática e melhorar o desempenho em um correto alinhamento corporal.

BENEFÍCIOS:

• Realinhamento da coluna vertebral
• Aumenta a Flexibilidade e Mobilidade Articular
• Melhora a força física, fortalece e ativa o CORE (eixo do corpo)
• Promove a descompressão e lubrificação dos discos intervertebrais da coluna vertebral, onde permite a criação de espaços entre os nervos e a medula espinhal.
• Revigora os sistemas: Digestivo, Linfático e circulatório.
• Libera hormônios do bem estar.
• Aumenta a cinestesia e os proprioceptores, melhorando a habilidade e coordenação.
• Melhora o desempenho de posturas avançadas da Yoga (Inversões) sem nenhum impacto no pescoço, coluna, joelho etc.
• Permite maior permanência nas posturas em um correto alinhamento corporal
• Alivia o stress físico e mental.
• Promove a paz interior